Corpo, movimento, danza, contatto
Dolce Sentire
Tre giorni in una villa toscana per tornare al corpo, al respiro e al piacere di stare con le persone.
Con Natasha Pirogova e Barbara Baldi.
Con Natasha Pirogova e Barbara Baldi.
9-11 ottobre, 2026
a Villa Giusterna, Arezzo
Corpo, movimento, danza, contatto
Dolce Sentire
9-11 ottobre, 2026
a Villa Giusterna, Arezzo
Tre giorni in una villa toscana per tornare al corpo, al respiro e al piacere di stare con le persone.
Con Natasha Pirogova e Barbara Baldi
Dolce Sentire è un'esperienza residenziale in Toscana: tre giorni per nutrire la tua essenza, integrare ed esprimere le diverse parti di te, per ritrovare il piacere del contatto e aprirti alle relazioni autentiche.
Un laboratorio per riconnettersi al corpo, quale alleato intelligente e sensibile, per chiunque desideri tornare in contatto con la parte viva di sé.
Attraverso pratiche di consapevolezza corporea, movimento e tocco gentile esploriamo la ricchezza del contatto, nel suo significato essenziale che è toccare insieme, partendo da sé, per coltivare presenza, alleggerire il carico che portiamo addosso.
Non è richiesta alcuna esperienza di danza o di lavoro corporeo.
Un laboratorio per riconnettersi al corpo, quale alleato intelligente e sensibile, per chiunque desideri tornare in contatto con la parte viva di sé.
Attraverso pratiche di consapevolezza corporea, movimento e tocco gentile esploriamo la ricchezza del contatto, nel suo significato essenziale che è toccare insieme, partendo da sé, per coltivare presenza, alleggerire il carico che portiamo addosso.
Non è richiesta alcuna esperienza di danza o di lavoro corporeo.
Presenza, contatto, relazione
Siamo tesi, stressati, preoccupati dalle tante notizie che ci bersagliano, a volte aggressivi e distanti, anche da noi stessi.
Il contatto, quella relazione incarnata essenziale alla vita, non tiene il passo della quotidianità e per questo facciamo fatica a percepire l’altro e noi stessi con l’altro, a sentire e sentirci persone prima che ruoli.
La povertà di contatto ci rende fragili e soli, chiude le nostre finestre sul mondo e ci priva di una fonte insostituibile di benessere.
La presenza è prima di tutto presenza a se stessi, nel corpo. E' la capacità di essere e stare in relazione, di accogliere l’altro senza consumarsi o smarrirsi. Di stare in contatto, a partire da sé. Dal proprio ben-essere.
Dalla propria integrità.
In un'antica villa toscana
immersa tra uliveti e vigneti
Villa Giusterna, Montebenichi Arezzo — sede della formazione esperienziale Dolce Sentire in Toscana
Villa Giusterna, Montebenichi Arezzo — sede della formazione esperienziale Dolce Sentire in Toscana
Villa Giusterna, Montebenichi Arezzo — sede della formazione esperienziale Dolce Sentire in Toscana
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“Dolce sentire” è insieme esperienza e nutrimento
Tre giorni per te
- Tornare presenti a se stessi, al corpo, al sentire, ai propri bisogni.
- Danzare, muoversi, rilassarsi.
- Stare in relazione senza perdersi, sentendo sé mentre si incontra l’altro.
- Integrare Amore e Forza: apertura e confini, contatto e autonomia, dare e ricevere.
- Rallentare, riposare e ritrovare il piacere di stare insieme.
Per portare nella vita
- Relazioni più autentiche, libere e nutrienti.
- Più presenza e chiarezza nel contatto con gli altri.
- Più fiducia nel corpo e in ciò che senti.
- Un modo più umano di amare, incontrarsi e stare insieme.
Saremo aiutati da
- Silenzio e TranquillitàNell’atmosfera di un’antica villa toscana, circondata da vigneti e querceti.
- Cibo naturale e locale
Verdure e frutta arrivano direttamente dall'orto alla tua tavola: fresche, coltivate con amore e cura.
- Le celebri acque termaliA pochi minuti di distanza, si trovano le terme di Rapolano, note fin dall’antichità per le loro proprietà rigeneranti.
Dolce Sentire | esperienza in Natura
In un gruppo di massimo 12 persone
Dal 9-11 ottobre 2026
a Villa Giusterna, Montebenichi (Ar)
Con te in questi giorni:
- Natasha PirogovaMovimento danza terapeutaSono nata in Russia, movimento - danza terapeuta, formatrice, somatic coach, danzatrice, appassionata studiosa del movimento e della sua relazione con le sfere psichiche e spirituali della persona.
Ho 30 anni di esperienza professionale, tengo corsi e seminari sul movimento consapevole, danza integrale, crescita personale attraverso il corpo, coaching posturale, danzaterapia.
Ogni mia attività si poggia sul metodo d'autore "La danza di Natasha" di cui ho raccontato nell'omonimo libro, pubblicato nel 2015.
La danza, nel mio metodo, è uno spazio vivo dove il corpo, la creatività, l'amore per la vita e la fiducia nel divino si incontrano.
Il risultato: senso di integrità, salute, gioia, leggerezza, competenza emotiva e, naturalmente, amore — come valore, come meta, come gesto. - Barbara BaldiPsicologa, insegnante e operatrice ShiatsuPsicologa e counselor funzionale.
Ricevo, pratico e insegno shiatsu da oltre venticinque anni.
Il mio lavoro è fatto di ascolto, molto del quale mediato dalle mani: toccare è per me penetrare la vita, sentirla fluire. È essere insieme, senza ambiguità.
La tradizione orientale e la psicologia funzionale mi hanno insegnato che un corpo non è mai solo un corpo, è la manifestazione della persona intera, unica, sincera.
È storia incarnata.
Toccare offre il privilegio di poter leggere quella storia, ricostruirne le tracce e ritramarla.
Da diversi anni la mia ricerca riguarda come toccare, oltre che dove, con quale allineamento e intenzione, curando il movimento dalla sua genesi, a partire dunque da me.
Programma
Dolce Sentire
Dolce Sentire
Giorno 1:
Tornare al corpo
Venerdì, 9 ottobre
Tornare al corpo
Venerdì, 9 ottobre
12:00 – Arrivo e sistemazione nelle camere.
13.00 - Pranzo
14.30 – 19.30 Cerchio di apertura, pratiche pomeridiane. Tornare a sentirsi, nel corpo e nelle emozioni.
19:30 – Cena
21:00 – Rilassamento e recupero del corpo.
13.00 - Pranzo
14.30 – 19.30 Cerchio di apertura, pratiche pomeridiane. Tornare a sentirsi, nel corpo e nelle emozioni.
19:30 – Cena
21:00 – Rilassamento e recupero del corpo.
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Giorno 2:
Essere e comunicare
Sabato, 10 ottobre
Giorno 2:
Essere e comunicare
Sabato, 10 ottobre
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08:00 – Dolce risveglio: pratiche di automassaggio
9:00 – Colazione
10:00–13:00 – Sessione mattutina: Essere interi e consistenti. Integrazione mente-corpo come pratica di vita.
13:30–15:30 – Pranzo light, riposo, silenzio, integrazione del corpo.
15:30- 19.30 - Sessione pomeridiana - Presenza a se stessi, che cosa è e come si raggiunge.
19:30 – Cena
21:00 – Chiacchiere e Chianti
08:00 – Dolce risveglio: pratiche di automassaggio
9:00 – Colazione
10:00–13:00 – Sessione mattutina: Essere interi e consistenti. Integrazione mente-corpo come pratica di vita.
13:30–15:30 – Pranzo light, riposo, silenzio, integrazione del corpo.
15:30- 19.30 - Sessione pomeridiana - Presenza a se stessi, che cosa è e come si raggiunge.
19:30 – Cena
21:00 – Chiacchiere e Chianti
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Giorno 3:
Sentire e guidare
Domenica, 11 ottobre
Giorno 3:
Sentire e guidare
Domenica, 11 ottobre
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8:00 – Danza meditativa di connessione con la natura tra gli ulivi.
9:00 – Colazione
10:30–13:30 – Sessione mattutina - La ricchezza dei sensi: orientarsi nel mondo con leggerezza, spontaneità e volontà. In dialogo tra amore e forza.
Cerchio di chiusura e condivisioni.
13:30– Pranzo, baci e abbracci. Partenza.
8:00 – Danza meditativa di connessione con la natura tra gli ulivi.
9:00 – Colazione
10:30–13:30 – Sessione mattutina - La ricchezza dei sensi: orientarsi nel mondo con leggerezza, spontaneità e volontà. In dialogo tra amore e forza.
Cerchio di chiusura e condivisioni.
13:30– Pranzo, baci e abbracci. Partenza.
Quote
Tutto compreso: percorso, alloggio e pensione completa per tre giorni.
Iscrizioni aperte fino al 2 ottobre.
Iscrizioni aperte fino al 2 ottobre.
In camera doppia
- Due letti singoli oppure un letto matrimoniale
- Percorso, pernottamento e pensione completa per tre giorni
445 €
In camera singola
Camera singola con bagno privato
- Percorso, pernottamento e pensione completa per tre giorni
515 €
Per prenotare il posto
- Il saldo si versa alla villa
200 €
“
Dolce Sentire — è uno spazio in cui il tempo rallenta e il corpo ricorda come si sta davvero vivi.
Non è una semplice vacanza. È una sottile alchimia di presenza, piacere e chiarezza interiore.
Non è una semplice vacanza. È una sottile alchimia di presenza, piacere e chiarezza interiore.
Dolce Sentire, 9-11 ottobre 2026
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