movimento / danza / presenza corporea

Di chi sono i nostri giorni?

Al tuo corpo manchi tu
















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Di chi sono i nostri giorni?

Al tuo corpo manchi tu


















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Una giornata di Movimento Autentico, danza e lavoro corporeo

per tornare a sentire il proprio corpo,

riconoscere ciò che portiamo nelle nostre relazioni

e abitare con più presenza la vita che stiamo vivendo.


Padova · domenica 20 settembre · 10–18, Urban Tribe Center

Non è richiesta esperienza di danza.


95 € · gruppo massimo 15 persone

VOGLIO ESSERCI


C’è una nostalgia che non ha nome: la nostalgia di noi stessi.

Succede proprio mentre facciamo, scorriamo, realizziamo, miglioriamo. Le giornate sono piene, eppure a volte sembra che sia un’altra persona a viverle al posto nostro.

Corriamo a riempire quel vuoto con altre assenze — uno schermo, un impegno, un traguardo.

Ma il vuoto non si riempie facendo di più.

Al tuo corpo manchi tu.


Il primo movimento di questo lavoro è semplice: tornare.

Tornare al corpo non per fermarsi dal vivere, ma per esserci davvero. Sentire dove siamo, come stiamo, cosa accade mentre incontriamo il mondo e le persone che amiamo.

E quando torniamo davvero presenti, cominciamo a vedere.

Vedere ciò che ci lega.


Nel corpo portiamo molto di ciò che non abbiamo scelto.

Un modo di camminare. Una tensione. Un modo di amare, di aspettare, di occupare lo spazio.

Il passo di una madre. La tensione di un padre. Lo sguardo di una famiglia a cui, senza saperlo, continuiamo a chiedere approvazione.


Una certa idea della crescita personale ci ha insegnato a chiamare tutto questo condizionamento: qualcosa da sciogliere, guarire, superare.

Noi proveremo a guardare più profondamente.

Perché questi legami non sono soltanto catene. Sono anche doni.


Riconoscere l’amore dentro un legame cambia il modo di abitarlo.

Non dobbiamo necessariamente tagliarlo per diventare liberi. Possiamo vederlo, riconoscerlo, lasciargli il suo posto — e prendere il nostro.

È una libertà più adulta.

Una libertà che non nasce dalla separazione, ma dalla presenza.


Eppure oggi anche la presenza rischia di diventare una presenza a scatti, al tempo di un reel: un respiro consapevole, qualche minuto di mindfulness, poi di nuovo altrove. Frammenti di presenza che ci danno l’illusione di esserci, senza abitare davvero il nostro tempo.


Possiamo invece tornare ad abitare davvero la nostra vita, con il corpo: con benevolenza, serena curiosità e senza il continuo bisogno di migliorarci. Liberi.


Dedicheremo un giorno intero a ricomporre i nostri frammenti.



È per te se

  • Senti che le tue giornate sono piene, ma tu non sempre ci sei.
  • Se desideri ritrovare il corpo non come qualcosa da migliorare, ma come luogo vivo della tua presenza.
  • Se vuoi guardare con occhi nuovi i legami, le appartenenze e ciò che hai ricevuto.
  • Se conosci già il lavoro corporeo oppure se non hai mai fatto nulla di simile.

Non è necessaria alcuna esperienza di danza.


Cosa faremo

Una giornata di Movimento Autentico, danza e movimento consapevole, danzaterapia e ascolto corporeo.

Non ci sono passi da imparare né una forma da eseguire. Il lavoro nasce dall’incontro tra una struttura che porto io e le persone che arrivano.


Un giorno, oppure un percorso

Il 20 settembre è una giornata completa in sé.


Puoi venire a questo incontro senza decidere ora di continuare.

Per chi lo desidererà, Di chi sono i nostri giorni? proseguirà poi in altri due tempi — inverno e primavera — accompagnati da due incontri online di supporto.


Padova

20 settembre 2026 · 10 gennaio 2027 · 14 marzo 2027

ore 10:00–18:00

Urban Tribe Center

Via Dietro Duomo, 14 – Padova


Costi

Singola giornata: 95 €

Percorso completo: 240 €

Per riservare il posto: 80 €.

Dopo il primo incontro scegli liberamente: se ti fermi alla singola giornata, saldo 15 €; se desideri continuare l’intero percorso, saldo 160 €. Iscrizione entro 19 settembre.

Prenota il tuo posto
Posti limitati, per lasciare a ciascuno lo spazio che questo lavoro richiede.

Se il costo è un ostacolo, scrivimi: troviamo una soluzione.

Conosci la tua guida

  • Natasha Pirogova
    Autrice, movimento - danza terapeuta, studiosa del movimento e guida, da oltre trent’anni accompagna le persone in percorsi di trasformazione attraverso il corpo, la danza e la presenza.

    Nata in Russia, abita in Italia da più di trent’anni, unisce profondità contemplativa e sensibilità estetica in uno stile di lavoro personale e riconoscibile.

    È ideatrice del metodo La Danza di Natasha, presentato nell’omonimo libro, in cui il corpo diventa via di conoscenza, libertà e verità personale.

In questo spazio valgono alcune regole semplici e preziose:


  • Esplori solo ciò che risuona in te, qui e ora.
  • Puoi fare ciò che ti fa stare a tuo agio — anche restare immobile: anche questo sarà parte della tua danza.
  • Coltiviamo attenzione e cura reciproca.

Le pratiche saranno scelte e guidate dai conduttori

in base alle persone presenti, alle loro esigenze e al momento vissuto dal gruppo.


Il lavoro è esperienziale, concreto e orientato a portare ciò che emerge nella vita quotidiana.



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Testimonials
  • "Prima di incontrare Natasha, l'idea di dedicarmi alla danza mi era inconcepibile. Ma la sua non è danza soltanto: Natasha è un'artista e una terapeuta. Ho imparato che i pensieri non stanno soltanto nella testa, dentro il cervello, ma anche nei piedi e nella pancia. E poi, che senso ha serrare il cuore a doppia mandata quando il corpo è pronto, vigoroso, vibrante, gaudente? La danza di Natasha per me è una pratica di liberazione e una via di conoscenza. Mi consente di reimpossessarmi di me stesso".
    Davide
  • E' da diversi anni che partecipo ai corsi di Natasha, sia in presenza che on-line.
    Perche' continuo a partecipare?
    Semplice, sento che mi fa bene il lavoro sul corpo.
    Partire dal corpo, sentire i muscoli, i tendini, le ossa, percepire il sangue che fluisce nelle vene, ascoltare il respiro che attraversa la gola e scende nei polmoni e poi, poi andare "oltre e dentro".
    Scoprire e riscoprire che il corpo mi insegna, mi da' nuove sensazioni.
    Scoprire e riscoprire che il corpo e' il punto di partenza per esplorare livelli piu' sottili e intimi.
    Accorgermi che "e' possibile" perche' accompagnati con mano ferma e amorevole, decisa e dolce, esperta e accogliente.
    E poi … altro e altro e altro.
    Ancora grato a Natasha.
    Bianco
    Bianco Scaravaggi
  • Il lavoro con Natasha è stato una scoperta, una nuova rinascita. Nel corpo ho trovato la libertà, la gioia, la bellezza senza dovermi sforzare a seguire una scheda di allenamenti e a imitare il movimento di qualcun altro. Natasha fa nascere la bellezza, la gioia, la tonicità, la libertà di espressione DAL corpo stesso. Non propone degli "esercizi" ma un'autentica scoperta di sé.
    Irene Crisma
    Dietista
  • Ho partecipato ad alcuni dei corsi di Natasha. Le sue lezioni non si limitano a spiegare le tecniche di danza o movimento del corpo. Con molta delicatezza e molta professionalità mi ha guidato ad ascoltare e conoscere la parte emozionale, quella più profonda, ad ascoltarmi e dare voce e tirar fuori quello che sono e prendermi cura anche dell'anima.
    A volte può sembrare difficile più di alzare i pesi per fare i muscoli.
    Ma ne vale la pena i risultati dei corsi con Natasha non si vedono allo specchio…Beh anche sì perché la mia espressione del viso è meno spigolosa e meno dura e più vera. I benefici si vivono e soprattutto si condividono nelle relazioni affettive professionali e sociali. La parte difficile e lasciare andare le maschere che indossiamo quotidianamente e accogliere la nostra vera identità soprattutto in questo periodo storico dove il "maschio" non è l'eccellenza dell' umanità. Ancor oggi frequento i suoi corsi dove lei ci guida con grande professionalità e grande umanità, io però preferisco definirli percorsi, percorsi di Vita.
    Grazie Natasha
    Luigi

  • Mai avrei pensato mi potesse piacere tanto muovermi in uno spazio di Non Giudizio, esplorando nuove sensazioni ed emozioni, arrivando a stati percettivi che sanno donare libertà,la libertà di stare con me stesso nel variare continuo di ciò che ci accade dentro nello sviluppo del processo di auto- conoscenza.
    In tutto questo Natasha sà essere Maestra che ti conduce co poche ma, precise indicazioni ad abbandonarti per ritrovare ciò che sei e quest'incontro è meraviglioso.
    Mi piacciono molto le sue proposte anche per la scelta musicale mai banale o ripetitiva e che ci aiuta nel mollare le resistenze tipiche di noi uomini.
    Grazie Natasha di questi spazi che uniscono ognuno di noi con sè stesso
    Fabio Condomitti
    Osteopata
  • Con molta delicatezza e molta professionalità mi ha guidato ad ascoltare e conoscere la parte emozionale, quella più profonda, ad ascoltarmi e dare voce e tirar fuori quello che sono e prendermi cura anche dell'anima.
    A volte può sembrare difficile più di alzare i pesi per fare i muscoli.
    Ma ne vale la pena i risultati dei corsi con Natasha non si vedono allo specchio…Beh anche sì perché la mia espressione del viso è meno spigolosa e meno dura e più vera. I benefici si vivono e soprattutto si condividono nelle relazioni affettive professionali e sociali. La parte difficile e lasciare andare le maschere che indossiamo quotidianamente e accogliere la nostra vera identità soprattutto in questo periodo storico dove il "maschio" non è l'eccellenza dell' umanità. Ancor oggi frequento i suoi corsi dove lei ci guida con grande professionalità e grande umanità, io però preferisco definirli percorsi, percorsi di Vita.
    Grazie Natasha
    Luigi
  • Il lavoro con Natasha mi ha fatto sentire più forte nel corpo nella mente e nello spirito, per procedere più leggera e spedita sulla mia strada. Ora mi sento più sicura, più centrata e più serena.
    La cosa più importante è stata ritrovarmi, riappropriamo della mia identità, acquisire modalità per prendermi cura di me stessa.
    Katti Demo
    Professoressa di Lettere
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